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mi dieta láctea


Relleno leche vs Doogh hechos


Doogh vs Relleno leche hechos


Calorías

Calorías en 1 taza
160,00 kcal  
27
60,00 kcal  
2

Calorías
0,15 kcal  
99+
61,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
63,00 kcal  
36
8,00 kcal  
6

Calorías en 1 oz
63,00 kcal  
29
10,00 kcal  
1

Calorías en 1 rebanada de
50,00 kcal  
7
31,00 kcal  
3

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
3,50 gramo  
99+

Carbohidratos
12,00 gramo  
31
4,70 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
0,00 gramo  
4,70 gramo  
99+

grasas
8,00 gramo  
39
3,30 gramo  
19

Contenido gordo
4 %  
1 %  
1

Grasa saturada
1,90 gramo  
18
2,10 gramo  
22

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
1,80 gramo  
10
0,10 gramo  
99+

Grasa monosaturada
4,40 gramo  
99+
0,90 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
4,90 mg  
99+
13,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
17,08 IU  
99+
66,60 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg  
16
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
3,00 µg  
99+
10,00 µg  
30

Vitamina B12 (cobalamina)
0,83 µg  
26
0,37 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,20 mg  
16
0,48 mg  
32

Vitamina D
50,00 IU  
7
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
1,44 mg  
9

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32

Minerales
  
  

Calcio
75,64 mg  
99+
137,50 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Magnesio
17,08 mg  
31
12,00 mg  
38

Phosphorus
236,68 mg  
32
95,00 mg  
99+

Potasio
339,20 mg  
19
156,40 mg  
99+

Sodio
139,10 mg  
99+
7.022,40 mg  
1

Zinc
0,85 mg  
37
0,45 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
213,91 gramo  
89,80 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
reduce las grasas no deseadas, controla la diabetes, presencia de calcio, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
-  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
-  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
-  
buena fuente de calcio, rica en vitamina D  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
producto lácteo  
doogh es una bebida refrescante que se hace con el yogur, agua y menta.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
-  
Iran  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
leche desnatada, aceite vegetal  
agua carbonatada, menta, sal, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
-  
copa  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
15- 20 minutos  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
383,00 °F  
1
39,20 °F  
19

Estante La vida
-  
1 mes  

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Comparación de los productos lácteos

Bajo Caloría Lechería productos

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