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mi dieta láctea


Queso Monterey vs Yogur búlgaro


Yogur búlgaro vs Queso Monterey


Calorías

Calorías en 1 taza
421,00 kcal  
99+
155,00 kcal  
25

Calorías
373,00 kcal  
22
140,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
104,00 kcal  
99+
15,00 kcal  
11

Calorías en 1 oz
106,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
26

Calorías en 1 rebanada de
104,00 kcal  
33
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
24,48 gramo  
14
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
0,68 gramo  
99+
8,00 gramo  
36

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
0,50 gramo  
10
6,00 gramo  
99+

grasas
30,28 gramo  
99+
9,00 gramo  
99+

Contenido gordo
24 %  
21
10 %  
10

Grasa saturada
19,07 gramo  
99+
6,00 gramo  
39

Grasas trans
0,20 gramo  
3
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,90 gramo  
26
0,20 gramo  
99+

Grasa monosaturada
8,75 gramo  
19
0,50 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
89,00 mg  
18
40,00 mg  
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
769,00 IU  
24
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,39 mg  
16
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
23
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
18,00 µg  
20
15,00 µg  
23

Vitamina B12 (cobalamina)
0,83 µg  
25
0,49 µg  
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23

Vitamina D
22,00 IU  
24
150,00 IU  
3

Vitamina D (D2+D3)
0,60 µg  
11
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg  
31
0,37 mg  
25

Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg  
13
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
746,00 mg  
10
275,00 mg  
36

Hierro
0,72 mg  
20
0,00 mg  
99+

Magnesio
27,00 mg  
20
32,00 mg  
16

Phosphorus
444,00 mg  
20
117,00 mg  
99+

Potasio
81,00 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sodio
600,00 mg  
25
105,00 mg  
99+

Zinc
3,00 mg  
15
0,50 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
41,01 gramo  
85,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B  
infecciones intestinales, efecto antioxidante, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora la nutrición, protege contra las enfermedades del corazón, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación  

Otros beneficios generales
estimula el sistema inmunológico, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las encías  
infecciones intestinales, efecto antioxidante, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora la nutrición, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rejuvenece la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante  
efecto antioxidante, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, da a la piel brillante y sin defectos, protege la piel contra la sequedad  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo, ayuda a una mejor retención de humedad  
fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina, rica en vitamina A, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas  
buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
Producto lácteo  
yogur búlgaro es un yogur de sabor ligeramente amargo elaborado con leche fresca con toda la grasa. el yogur se hace mediante el uso de los acordes de Lactobacillus bulgaricus - una bacteria únicas a Bulgaria.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
cremoso  

Aroma
-  
olor agrio  

Vegetariano
no  
sí  

Origen
Europa, Grecia, Italia  
Bulgaria  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
bandeja de poca altura, agitador de madera y cuchara de madera  
leche desnatada, leche entera  

Fermentación Agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Cosas que necesitas
2 tazones, Cazo, agitador de  
cuenco, cultivos vivos  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
-  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
383,00 °F  
1
40,00 °F  
18

Estante La vida
2- 3 semanas  
2- 3 meses  

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Tipos de queso

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