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mi dieta láctea


Proteína de suero vs Kefir hechos


Kefir vs Proteína de suero hechos


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
352,00 kcal   
31
41,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
113,00 kcal   
3
no disponible   

Calorías en 1 cda
27,00 kcal   
9
no disponible   

Calorías en 1 taza
99,00 kcal   
12
no disponible   

Calorías en 1 barra
No Aplicable   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
78,13 gramo   
4
3,79 gramo   
99+

Carbohidratos
6,25 gramo   
40
4,48 gramo   
99+

Fibra
3,10 gramo   
3
0,00 gramo   
15

Azúcar
0,00 gramo   
4,61 gramo   
99+

grasas
1,56 gramo   
12
0,93 gramo   
7

Grasa saturada
2,00 gramo   
16
0,66 gramo   
7

Grasas trans
0,00 gramo   
0,04 gramo   
1

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo   
99+
0,05 gramo   
99+

Grasa monosaturada
0,16 gramo   
99+
0,31 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
27,03 mg   
38
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg   
2
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg   
1
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg   
5
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg   
2
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
33,00 µg   
11
13,00 µg   
20

Vitamina B12 (cobalamina)
2,45 µg   
4
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27

Vitamina D
0,00 IU   
39
41,00 IU   
12

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg   
18
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,10 µg   
26

Minerales
  
  

Calcio
469,00 mg   
27
130,00 mg   
99+

Hierro
1,13 mg   
11
0,04 mg   
99+

Magnesio
195,00 mg   
4
12,00 mg   
35

Phosphorus
1.321,00 mg   
2
105,00 mg   
99+

Potasio
500,00 mg   
10
164,00 mg   
34

Sodio
156,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zinc
6,18 mg   
2
0,46 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
3,44 gramo   
90,07 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión   
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso   

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión   
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
No Aplicable   
da una piel más lisa   

Cuidado del cabello
No Aplicable   
fortalece las raíces del pelo   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
no hay usos encontrados   
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia   

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   

Alergia
  
  

Proteína de suero y Kefir Síntomas de la alergia
No disponible   
No disponible   

Qué es

Qué es
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.   
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.   

Color
blanco   
No disponible   

Proteína de suero y Kefir Sabor
depende sobre añadido condimento agentes   
a levadura   

Proteína de suero y Kefir Aroma
No disponible   
lechoso   

Vegetariano
sí   
sí   

Origen
Europa   
las regiones del norte del Cáucaso   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt   
semillas de kéfir, leche entera   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador   
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas   
10- 12 horas   

Hora de cocinar
NA   
20   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
72,00 °F   
10
99,00 °F   
5

Estante La vida
alrededor de 6 meses   
2- 3 semanas   

resumen >>
<< Cómo confeccionar

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