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Mantequilla de almendras vs Margarina Nutrición

Mantequilla de almendras
Margarina
Margarina vs Mantequilla de almendras Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
0,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
22
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg   
5
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg   
3
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
14
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
53,00 µg   
6
2,50 µg   
39
Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
0,00 IU   
39
0,25 IU   
36
Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg   
18
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg   
1
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
4,25 µg   
5
Minerales
  
  
Calcio
347,00 mg   
31
0,25 mg   
99+
Hierro
3,49 mg   
6
5,25 mg   
3
Magnesio
279,00 mg   
2
3,25 mg   
99+
Phosphorus
508,00 mg   
11
2,50 mg   
99+
Potasio
748,00 mg   
3
0,25 mg   
99+
Sodio
227,00 mg   
39
1,25 mg   
99+
Zinc
3,29 mg   
10
0,25 mg   
99+
Otro
  
  
Agua
1,64 gramo   
0,25 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
Beneficios >>
<< Calorías

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