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Margarina vs Mantequilla de almendras Nutrición


Mantequilla de almendras vs Margarina Nutrición


Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU   
99+
1,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,04 mg   
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,94 mg   
5

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
3,16 mg   
3

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,10 mg   
14

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
2,50 µg   
39
53,00 µg   
6

Vitamina B12 (cobalamina)
0,35 µg   
99+
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,25 IU   
36
0,00 IU   
39

Vitamina D (D2+D3)
2,50 µg   
2
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
24,21 mg   
1

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
0,00 µg   
27

Minerales
  
  

Calcio
0,25 mg   
99+
347,00 mg   
31

Hierro
5,25 mg   
3
3,49 mg   
6

Magnesio
3,25 mg   
99+
279,00 mg   
2

Phosphorus
2,50 mg   
99+
508,00 mg   
11

Potasio
0,25 mg   
99+
748,00 mg   
3

Sodio
1,25 mg   
99+
227,00 mg   
39

Zinc
0,25 mg   
99+
3,29 mg   
10

Otro
  
  

Agua
0,25 gramo   
1,64 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

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