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 Dieta Mea Lactate

Unt de migdale Vs Margarină Nutriție

Unt de migdale
Margarină
Margarină Vs Unt de migdale Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
0,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
1,00 UI   
99+
2,50 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg   
22
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg   
5
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg   
3
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
14
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
53,00 pg   
6
2,50 pg   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 pg   
99+
0,35 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
0,00 UI   
39
0,25 UI   
36
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg   
18
2,50 pg   
2
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
24,21 mg   
1
0,25 mg   
24
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg   
27
4,25 pg   
5
minerale
  
  
Calciu
347,00 mg   
31
0,25 mg   
99+
Fier
3,49 mg   
6
5,25 mg   
3
Magneziu
279,00 mg   
2
3,25 mg   
99+
Fosfor
508,00 mg   
11
2,50 mg   
99+
Potasiu
748,00 mg   
3
0,25 mg   
99+
Sodiu
227,00 mg   
39
1,25 mg   
99+
Zinc
3,29 mg   
10
0,25 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
1,64 G   
0,25 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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