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mi dieta láctea


Mantequilla de almendras vs Madzun


Madzun vs Mantequilla de almendras


Calorías

Calorías en 1 taza
1.535,00 kcal  
99+
147,00 kcal  
20

Calorías
614,00 kcal  
6
0,06 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
98,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
27

Calorías en 1 oz
179,00 kcal  
99+
43,00 kcal  
20

Calorías en 1 rebanada de
98,00 kcal  
27
425,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
20,96 gramo  
26
2,80 gramo  
99+

Carbohidratos
18,82 gramo  
27
3,60 gramo  
99+

Fibra
10,30 gramo  
1
0,00 gramo  
16

Azúcar
6,27 gramo  
99+
5,80 gramo  
99+

grasas
55,50 gramo  
99+
3,20 gramo  
16

Contenido gordo
91 %  
40
2 %  
2

Grasa saturada
6,55 gramo  
40
1,80 gramo  
15

Grasas trans
0,00 gramo  
0,10 gramo  
2

Grasa poli-insaturada
13,61 gramo  
3
0,20 gramo  
99+

Grasa monosaturada
32,45 gramo  
2
0,80 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
14,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1,00 IU  
99+
58,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
22
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg  
5
0,18 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg  
3
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
53,00 µg  
7
14,00 µg  
24

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,30 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,50 mg  
11

Vitamina D
0,00 IU  
99+
1,20 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg  
1
0,15 mg  
39

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerales
  
  

Calcio
347,00 mg  
31
120,00 mg  
99+

Hierro
3,49 mg  
6
0,40 mg  
32

Magnesio
279,00 mg  
2
10,00 mg  
99+

Phosphorus
508,00 mg  
11
113,00 mg  
99+

Potasio
748,00 mg  
3
396,00 mg  
14

Sodio
227,00 mg  
39
-  

Zinc
3,29 mg  
10
0,64 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
1,64 gramo  
87,53 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
efecto antioxidante, reduce el colesterol, mejora del crecimiento en niños, músculos fuertes y sanos, previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico, mejora la salud del cerebro, mejora la salud cardiovascular, mejora el pensamiento cognitivo, mejora la nutrición, ayuda a mantener la presión sanguínea, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, proporciona energía, remedio para la anemia, estimula cerebro y sus funciones  
remedio para el estrés y la ansiedad  

Otros beneficios generales
evita el estreñimiento, mejora la digestión, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
eczema cura, combate el acné y las espinillas, libre de los radicales, protege del fotoenvejecimiento, protege la piel contra la sequedad, ayuda a reducir el efecto de la psoriasis  
-  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, ayuda a una mejor retención de humedad, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello, resultado en el pelo brillante, impide encanecimiento del cabello, reduce la caspa  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
se pueden añadir a los batidos de proteínas, se pueden añadir a los batidos  
-  

Importancia nutricional
contiene magnesio, contiene grasas monoinsaturadas, buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, rica en hierro, fuente de vitamina E  
-  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
calambres, Diarrea, Dificultad para respirar, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, náusea, secreción o congestión nasal, estornudos, hinchazón de la garganta, vómitos, ojos aguado, sibilancias  
-  

Qué es

Qué es
mantequilla de almendras es una pasta de hecha de almendras alimentos.  
madzun es un producto lácteo fermentado de origen armenio.  

Color
Marrón Asado  
-  

Sabor
rica de almendra asadas  
-  

Aroma
A nueces  
-  

Vegetariano
sí  
-  

Origen
Europa  
americano  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
450  

Ingredientes
Almendras  
leche 1/2 litro, levadura  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, licuadora  
recipiente de vidrio con tapa, cuenco, horno microondas, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
3- 4 horas  

Hora de cocinar
15  
15  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
2 años  
-  

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