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mi dieta láctea


Fromage frais vs Shrikhand


Shrikhand vs Fromage frais


Calorías

Calorías en 1 taza
133,00 kcal  
17
239,00 kcal  
39

Calorías
50,00 kcal  
99+
279,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
26,00 kcal  
19
99,00 kcal  
99+

Calorías en 1 oz
50,00 kcal  
22
180,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
42,00 kcal  
6
239,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
4,20 gramo  
99+
46,00 gramo  
7

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,20 gramo  
39
42,70 gramo  
99+

grasas
0,10 gramo  
1
7,00 gramo  
38

Contenido gordo
2 %  
2
12 %  
11

Grasa saturada
1,20 gramo  
10
4,00 gramo  
35

Grasas trans
0,10 gramo  
2
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,20 gramo  
99+
5,30 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
3,50 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
50,00 IU  
99+
630,00 IU  
30

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
0,11 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,40 mg  
20

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,07 mg  
28

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
19,00 µg  
19
17,00 µg  
21

Vitamina B12 (cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
1,50 mg  
20

Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,40 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,40 µg  
14
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,49 mg  
23
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,20 µg  
23
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
90,00 mg  
99+
71,60 mg  
99+

Hierro
0,20 mg  
99+
0,50 mg  
28

Magnesio
9,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Phosphorus
124,00 mg  
99+
62,50 mg  
99+

Potasio
150,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Sodio
30,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+

Zinc
0,50 mg  
99+
0,59 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
80,00 gramo  
61,50 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico  
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos  

Otros beneficios generales
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico  
absorps de calcio y vitamina B, ayuda a dormir mejor, ayuda a ganar peso, mantiene sentirse lleno  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
efecto antioxidante  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  

Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo  
reduce la caspa  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, bajo en grasa  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
producto lácteo  
shrikhand es un producto semi suave, dulzón agria, leche entera preparado a partir de cuajada láctica fermentado.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
americano, Francia  
India  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
cabra o de oveja o de leche de vaca  
½ taza de azúcar, cardamomo, yogur griego, Leche, Nuts, azafrán hebras  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, taza de medir, muselina, Cazo, colador, agitador de  
2 tazones, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
1 hora  
3- 4 horas  

Hora de cocinar
15  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
32,00 °F  
23

Estante La vida
5- 7 días  
alrededor de 6 meses  

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