Calorías en 1 taza
154,00 kcal183,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorías
257,00 kcal103,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorías en 1 cda
8,00 kcal59,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorías en 1 oz
73,00 kcal59,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorías en 1 rebanada de
52,00 kcal59,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
3,20 gramo8,17 gramo
0
215
👆🏻
Carbohidratos
12,00 gramo11,89 gramo
0
205
👆🏻
Fibra
0,00 gramo1,00 gramo
0
10.3
👆🏻
Azúcar
8,00 gramo11,23 gramo
0
54.08
👆🏻
grasas
22,00 gramo2,57 gramo
0.1
175
👆🏻
Contenido gordo
30 %10 %
0
100
👆🏻
Grasa saturada
14,00 gramo0,10 gramo
0
67
👆🏻
Grasas trans
0,00 gramo0,00 gramo
0
162
👆🏻
Grasa poli-insaturada
0,80 gramo0,00 gramo
0
48
👆🏻
Grasa monosaturada
6,00 gramo0,10 gramo
0
32.9
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
76,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
1.470,00 IU111,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg0,21 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
-0,03 mg0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
4,00 µg9,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (cobalamina)
0,18 µg0,50 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,60 mg0,70 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
28,00 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D (D2+D3)
0,70 µg0,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,60 mg0,00 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
3,20 µg0,00 µg
0
30.3
👆🏻
Minerales
Calcio
65,00 mg88,00 mg
0
1705
👆🏻
Hierro
0,03 mg0,07 mg
0
70
👆🏻
Magnesio
7,00 mg10,00 mg
0
444
👆🏻
Phosphorus
62,00 mg109,00 mg
0
1409
👆🏻
Potasio
75,00 mg129,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodio
38,00 mg33,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinc
0,23 mg0,41 mg
0
7.31
👆🏻
Otro
Agua
57,71 gramo76,81 gramo
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 gramo0,00 gramo
0
0
👆🏻
Beneficios de la salud
-
reduce Sangre presión, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, mejora la digestión, intolerantes a la lactosa, ayuda a mantener la presión sanguínea, presencia de calcio, protege contra las enfermedades del corazón
Otros beneficios generales
-
-
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
añade brillo a la piel, da una piel más lisa
combate el acné y las espinillas, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel radiante y hermosa, da una piel más lisa, ayuda en la reducción de anti-envejecimiento miradas, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural
Cuidado del cabello
-
estimula el crecimiento del cabello, fortalece las raíces del pelo
Nutricionales importancia y usos
Usos
-
-
Importancia nutricional
-
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en probióticos
Alergia
Síntomas de la alergia
-
-
Qué es
crema batida crema que se está azotado por un mezclador, batidor, o un tenedor hasta que esté suave y esponjoso.
yogur griego, queso de yogur, Labneh, es el yogur que se ha para eliminar su suero de leche, lo que resulta en una consistencia relativamente gruesa, conservando distintivo sabor agria.
Color
-
-
Sabor
-
-
Aroma
-
-
Vegetariano
✔
✘
✔
✘
Origen
Europa
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, medio Este
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
½ taza de azúcar, 1 taza de crema de leche
leche pasteurizada, yogurt, cultivo de yogur
Fermentación Agente
-
-
Cosas que necesitas
cuenco, licuadora
2 tazones, estopilla, envase, cultivos vivos, agitador de, colador
tiempo duración
Tiempo de preparación
10- 15 minutos
24-36 horas
Hora de cocinar
-
-
Tiempo de envejecimiento
-
-
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
40,00 °F39,20 °F
-20
383
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Estante La vida
3 días
12 semanas