1 Beneficios
1.1 Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión
previene el cáncer
1.1.1 Otros beneficios generales
yogur es rico en calcio, fósforo y vitamina B
fácil de digerir
1.2 Beneficios de peluquería y estética
1.2.1 Protección de la piel
aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares
actúa como un limpiador facial natural, humectante natural, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, proporciona la piel suave, saludable y brillante, rica en ácido láctico
1.2.2 Cuidado del cabello
excelente acondicionador para el cabello
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1.3 Nutricionales importancia y usos
1.3.1 Usos
1.3.2 Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en fósforo
buena fuente de calorías, buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, que contiene alto contenido de sólidos, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina, rica en vitamina A, rica en vitamina D
1.4 Alergia
1.4.1 Síntomas de la alergia
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