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Meine Molkerei Diät


Verspannten Joghurt vs Paneer Fakten


Paneer vs Verspannten Joghurt Fakten


Kalorien

Kalorien Pro 100g
103,00 Kcal   
99+
43,50 Kcal   
99+

Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar   
79,90 Kcal   
2

Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar   
12,20 Kcal   
1

Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar   
12,20 Kcal   
1

Serviergröße
100   
100   

Proteine
8,17 g   
99+
18,30 g   
30

Kohlenhydrate
11,89 g   
32
5,50 g   
99+

Faser
1,00 g   
11
0,00 g   
15

Zucker
11,23 g   
99+
5,50 g   
99+

Fette
2,57 g   
15
0,90 g   
6

% Fettgehalt
Nicht verfügbar   
1 %   
1

Gesättigte Fette
0,10 g   
1
0,60 g   
5

Trans-Fette
Nicht verfügbar   
0,00 g   

Polyungesättigten Fette
0,00 g   
99+
0,00 g   
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,10 G   
99+
0,30 G   
99+

Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
5,00 mg   
99+
4,60 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
111,00 IU   
99+
174,00 IU   
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,24 mg   
35
0,20 mg   
40

Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg   
22
0,10 mg   
40

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
37
0,00 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
9,00 µg   
26
5,80 µg   
34

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg   
30
0,50 µg   
30

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,70 mg   
19
0,10 mg   
28

Vitamin-D
0,00 IU   
39
46,00 IU   
10

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
Nicht verfügbar   

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
0,10 µg   
26

Mineralien
  
  

Kalzium
88,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+

Eisen
0,07 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Magnesium
10,00 mg   
99+
11,90 mg   
36

Phosphor
109,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+

Kalium
129,00 mg   
99+
161,00 mg   
36

Natrium
33,00 mg   
99+
47,50 mg   
99+

Zink
0,41 mg   
99+
0,50 mg   
99+

Andere
  
  

Wasser
76,81 g   
89,40 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Senkt den Blutdruck, Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Fördert die Verdauung, Lactose Intolerants, Hilft Blutdruck aufrechtzuerhalten, Gegenwart von Calcium, Schutz vor Herzkrankheiten   
Wohltuend für Körper, Rücken- und Gelenkschmerzen senkung, Beste für die Gewichtsabnahme, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Verhindert Krebs   

Andere allgemeiner Vorteile
Nicht Verfügbar   
Stärkung der Knorpel und Gewebe, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, verhindert, dass Hohlräume   

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Kämpfe Pickel und Akne, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Gibt eine glattere Haut, Hilft bei der Verringerung der Anti-Aging-Looks, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns, Hellt den Hautton, Natürliche Haut softner   
Kuren und heilt Akne und Akne-Narben, Es entfernt tote Haut von Körper, Frei von Radikalen, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Behandelt feine Linien und Falten   

Haarpflege
Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln   
Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln   

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
N/A   
Übrig gebliebene Wasser aus Paneer kann für die Herstellung von Teig verwendet werden   

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Reich an Probiotika   
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein   

Allergie
  
  

Verspannten Joghurt und Paneer Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar   
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Stauung, Verstopfung, Gase, Erhöhter Puls, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem   

Was ist

Was ist
Gespannte Joghurt, griechischer Joghurt, Joghurt Käse, labneh, ist Joghurt, die angespannt wurde, um seine Molke zu entfernen, in einer relativ dicken Konsistenz ergibt, während Joghurt unverwechselbaren, sauren Geschmack zu erhalten.   
Paneer, eine Art Käse, eine südasiatische Küche, ist ein nicht gealterten Käse von Milch mit Essig, Zitronensaft oder andere Säuren am laufenden Band.   

Farbe
Nicht Verfügbar   
Weiß   

Verspannten Joghurt und Paneer Geschmack
Nicht Verfügbar   
Milchig   

Verspannten Joghurt und Paneer Aroma
Nicht Verfügbar   
Frisch, Milchig   

Vegetarier
Nicht Verfügbar   
Yes   

Herkunft
Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan, Mittlerer Osten   
Afghanistan, Indien, Iran, Südasiatischen Ländern wie Bangladesch, Bhutan, Indien, Malediven, Tadschikistan   

Wie zu machen

Serviergröße
100   
100   

Zutaten
Pasteurisierte Milch, Joghurt, Joghurt Kultur   
Ein paar Tropfen Zitronensaft, Milch, Salz, Essig   

Gärmediums
Nicht Anwendbar   
Nicht Anwendbar   

Benötigte Dinge
2 Schüsseln, Cheesecloth, Container, Live-Kulturen, Rührer, Sieb   
Schüssel, Cheesecloth, Schwergewicht, Messbecher, Musselin, Pfanne, Teller, Sieb   

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
24-36 Stunden   
30- 40 Minuten   

Kochzeit
Unbekannt   
15   

Alterungszeit
Nicht Verfügbar   
Nicht Anwendbar   

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Haltbarkeit
1- 2 Wochen   
5- 7 Tage   

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