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Verspannten Joghurt vs Margarine Ernährung

Verspannten Joghurt
Margarine
Margarine vs Verspannten Joghurt Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
5,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
111,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
3,50 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,24 mg   
35
0,25 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg   
22
3,80 mg   
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
37
1,50 mg   
1
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
9,00 µg   
26
2,50 µg   
39
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg   
30
0,35 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,70 mg   
19
4,50 mg   
3
Vitamin-D
0,00 IU   
39
0,25 IU   
36
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
2,50 µg   
2
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,25 mg   
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
4,25 µg   
5
Mineralien
  
  
Kalzium
88,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Eisen
0,07 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnesium
10,00 mg   
99+
3,25 mg   
99+
Phosphor
109,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Kalium
129,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Natrium
33,00 mg   
99+
1,25 mg   
99+
Zink
0,41 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
76,81 g   
0,25 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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