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Quark vs Stutenmilch Ernährung

Quark
Stutenmilch
Stutenmilch vs Quark Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
1,00 mg  
99+
4,80 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU  
99+
37,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,39 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,11 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
18
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
19,00 µg  
19
17,00 µg  
21
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg  
29
1,10 µg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg  
25
1,80 mg  
18
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
1,70 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
1,10 µg  
7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
0,10 µg  
32
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg  
99+
90,00 mg  
99+
Eisen
0,00 mg  
99+
0,37 mg  
34
Magnesium
10,00 mg  
99+
10,20 mg  
99+
Phosphor
100,00 mg  
99+
88,40 mg  
99+
Kalium
150,00 mg  
99+
65,50 mg  
99+
Natrium
40,00 mg  
99+
19,80 mg  
99+
Zink
0,60 mg  
99+
0,27 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
80,53 g  
89,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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