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पनीर
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हावर्ती चीज़
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पनीर
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हावर्ती चीज़

पनीर वि हावर्ती चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज़
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg93.00 mg
मलई चीज पोषण
0 325
1.4 जीवनसत्त्वे
1.4.1 अ जीवनसत्व
174.00 IU1,054.00 IU
पीनिट लोणी पोषण
0 2499
1.6.1 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.00 mg0.03 mg
लोणी
0 3.5
1.7.1 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.20 mg0.45 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 2.017
1.7.3 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.10 mg0.18 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 13.112
1.7.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.00 mg0.07 mg
विप्ड मलई पोषण
-0.026 1.5
1.8.1 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
5.80 μg18.00 μg
कोकाआ बटर पोषण
0 87
1.8.3 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg0.27 μg
पीनिट लोणी पोषण
0 4.03
1.8.5 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.10 mg0.00 mg
दूध पोषण
0 7.7
1.8.7 डी जीवनसत्व
46.00 IUउपलब्ध नाही
योगहर्ट पोषण
0 301
1.8.9 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
दूध पोषण
0 7.5
1.8.10 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mgउपलब्ध नाही
लोणी
0 24.21
1.8.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µgउपलब्ध नाही
योगहर्ट पोषण
0 30.3
2.3 मिनरल्स
2.3.1 कॅल्शियम
127.00 mg673.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 1705
2.4.2 लोह
0.00 mg0.64 mg
लोणी
0 70
2.4.4 मॅग्नेशियम
11.90 mg22.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 444
2.4.6 फॉस्फरस
101.00 mg490.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1409
2.4.8 पोटॅशियम
161.00 mg93.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1794
2.4.10 सोडियम
47.50 mg690.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 7022.4
2.4.12 जस्त
0.50 mg2.94 mg
जिलॅटो पोषण
0 7.31
2.5 इतर
2.5.1 पाणी
89.40 g39.28 g
कोकाआ बटर पोषण
0 221
2.5.3 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध पोषण
0 0