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Lassi vs Quark Ernährung

Lassi
Quark
Quark vs Lassi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
27,00 mg   
39
17,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
33,42 IU   
99+
140,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,11 mg   
34
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
39
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
6,08 µg   
31
12,00 µg   
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,23 µg   
99+
0,43 µg   
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,21 mg   
10
0,00 mg   
29
Vitamin-D
0,22 IU   
37
3,00 IU   
30
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
0,10 µg   
17
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,09 mg   
35
0,08 mg   
36
Vitamin K (Phyllochinon)
1,62 µg   
17
0,00 µg   
27
Mineralien
  
  
Kalzium
101,39 mg   
99+
83,00 mg   
99+
Eisen
0,06 mg   
99+
0,07 mg   
99+
Magnesium
9,64 mg   
99+
8,00 mg   
99+
Phosphor
85,70 mg   
99+
159,00 mg   
38
Kalium
142,14 mg   
99+
104,00 mg   
99+
Natrium
38,84 mg   
99+
364,00 mg   
30
Zink
0,39 mg   
99+
0,40 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
Nicht verfügbar   
79,79 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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