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 Meine Molkerei Diät

Lassi vs Büffelquark Ernährung

Lassi
Büffelquark
Büffelquark vs Lassi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
27,00 mg  
39
6,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
33,42 IU  
99+
90,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,11 mg  
99+
3,80 mg  
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
1,50 mg  
1
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
6,08 µg  
36
2,50 µg  
99+
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,23 µg  
99+
0,35 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,21 mg  
15
2,10 mg  
17
Vitamin-D
0,22 IU  
99+
1,80 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,09 mg  
99+
0,20 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinon)
1,62 µg  
20
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
101,39 mg  
99+
121,00 mg  
99+
Eisen
0,06 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Magnesium
9,64 mg  
99+
22,00 mg  
25
Phosphor
85,70 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Kalium
142,14 mg  
99+
234,00 mg  
25
Natrium
38,84 mg  
99+
70,00 mg  
99+
Zink
0,39 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
91,20 g  
75,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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