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Havarti Käse vs Ricotta-Käse Ernährung

Havarti Käse
Ricotta-Käse
Ricotta-Käse vs Havarti Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
93,00 mg   
15
51,00 mg   
29
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.054,00 IU   
10
445,00 IU   
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
26
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,45 mg   
10
0,20 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
23
0,10 mg   
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
23
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
18,00 µg   
17
12,00 µg   
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,27 µg   
99+
0,34 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamin-D
Nicht verfügbar   
10,00 IU   
26
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
0,20 µg   
15
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Nicht verfügbar   
0,11 mg   
32
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
1,10 µg   
20
Mineralien
  
  
Kalzium
673,00 mg   
17
207,00 mg   
99+
Eisen
0,64 mg   
21
0,38 mg   
31
Magnesium
22,00 mg   
22
11,00 mg   
38
Phosphor
490,00 mg   
14
2,50 mg   
99+
Kalium
93,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Natrium
690,00 mg   
17
84,00 mg   
99+
Zink
2,94 mg   
14
1,16 mg   
29
Andere
  
  
Wasser
39,28 g   
71,70 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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