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Gjetost Käse vs Skyr Ernährung

Gjetost Käse
Skyr
Skyr vs Gjetost Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
94,00 mg  
14
5,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.113,00 IU  
6
40,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,32 mg  
5
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,38 mg  
3
0,50 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg  
12
0,40 mg  
20
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,27 mg  
8
0,07 mg  
28
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,00 µg  
99+
19,00 µg  
19
Vitamin B12 (Cobalamin)
2,42 µg  
5
0,50 µg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
2,90 mg  
8
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg  
99+
0,53 mg  
19
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
0,52 mg  
99+
120,00 mg  
99+
Eisen
70,00 mg  
1
0,80 mg  
17
Magnesium
444,00 mg  
1
9,00 mg  
99+
Phosphor
1.409,00 mg  
1
110,00 mg  
99+
Kalium
600,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
Natrium
1,14 mg  
99+
65,00 mg  
99+
Zink
0,00 mg  
99+
0,53 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
13,44 g  
74,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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