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Erdnussbutter
Erdnussbutter

Büffelquark
Büffelquark



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Erdnussbutter
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Büffelquark

Erdnussbutter vs Büffelquark

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

1.543,00 Kcal232,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

598,00 Kcal63,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

96,00 Kcal21,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

188,00 Kcal95,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

-95,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

22,21 g5,25 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

22,31 g7,04 g
0 205
👆🏻

Faser

5,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

10,49 g7,04 g
0 54.08
👆🏻

Fette

3,50 g1,55 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

-7 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

3,50 g1,00 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

2,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

1,00 g0,04 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,25 G0,43 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

2,50 mg6,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

0,00 IU90,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,15 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,19 mg0,19 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

13,11 mg3,80 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,44 mg1,50 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

87,00 µg2,50 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,00 µg0,35 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg2,10 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

0,00 IU1,80 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 µg0,20 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

9,10 mg0,20 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,30 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

49,00 mg121,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

1,74 mg0,20 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

168,00 mg22,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

335,00 mg110,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

558,00 mg234,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

426,00 mg70,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

2,51 mg0,00 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

0,25 g75,00 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Lactose Intolerants, Starke und gesunde Muskeln, Kontrollen Diabetes, Verhindert Fettleibigkeit, Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Senkt das Risiko für CHD, Senkt das Risiko von Gallensteinen, Verhindert Krebs, Stärkt Knochen
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Hilft Kater, Verbessert die Fruchtbarkeit, Abhilfe für die Behandlung von Verdauungsstörungen und Blähungen, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung, Hält voll fühlen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Bietet Energie, Reduziert Körperwärme, Reduziert die Entzündung, Stärkt das Immunsystem

Andere allgemeiner Vorteile

Reduziert unerwünschte Fette, Gut für die Knochen, Hilft Blutdruck aufrechtzuerhalten, Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit, Verbessert die Ernährung, Hält voll fühlen, Schutz vor Herzkrankheiten
-

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner
Es fügt Helligkeit auf die Haut, Verbessert Teint, Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Natürliche hausgemachte Gesichtsmaske, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut, Entfernt dunkle Kreise, Beruhigt Hautreizungen

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum
Beste Heilmittel für juckende Kopfhaut, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum, Reduziert Schuppen

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Wird als Füllung in Hundespielzeug, Gebrauchte zur kämpfen von Unterernährung in Hungersnot betroffenen Ländern, Verwendet eine einfache Außenvogelzufuhr zu machen
-

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle für Ballaststoffe, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Vitamin B3, Gute Quelle für Vitamin B5, Gute Quelle für Vitamin B6, Eisen-reich, Magnesium reich, Mangan reich, Phosphor reich, Reich an Kupfer, Reich an Eisen, Reich an Phosphor, Quelle von Vitamin E
Gute Quelle für Kalzium, Niedriger Fettgehalt, Reich an Vitamin A

Allergie

Allergie-Symptome

Bauchkrämpfe, Durchfall, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Verschärfung der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem
Bauchschmerzen, Husten, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Nesselsucht, Juckende Hautausschläge, Übelkeit, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Erdnussbutter ist ein Lebensmittel-Paste aus trockenen gerösteten Erdnüssen hergestellt, mit Zusatz von Salz, Zucker, Samenöle und Emulgatoren.
Büffelquark ist eine traditionelle Art von Joghurt aus Büffelmilch hergestellt,

Farbe

Braun
-

Geschmack

Cremig, Nussartig
Sauer

Aroma

Nussartig
Milchig

Vegetarier

Herkunft

Amerikanisch
Indien

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Erdnussöl, Geröstete Erdnüsse, Salz, Zucker, Emulgatoren
Quark, Ein paar Tropfen Zitronensaft, Milch

Gärmediums

-
Lactococcus lactis subsp lactis, Streptococcus cremoris, Streptococcus diacetylactis, Streptococcus thermophilus

Benötigte Dinge

2 Schüsseln, Topf, Rührer
Container, Topf

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

10 Minuten
Über Nacht

Kochzeit

5
-

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

68,00 °F39,20 °F
-20 383
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Haltbarkeit

Etwa 3 Monate
2- 3 Wochen