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Buttermilch vs Quark Ernährung

Buttermilch
Quark
Quark vs Buttermilch Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
2,50 mg   
99+
17,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
165,00 IU   
99+
140,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
18
0,03 mg   
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,17 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
39
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,00 µg   
36
12,00 µg   
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,46 µg   
32
0,43 µg   
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamin-D
52,00 IU   
5
3,00 IU   
30
Vitamin D (D2 + D3)
1,30 µg   
4
0,10 µg   
17
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,07 mg   
37
0,08 mg   
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg   
23
0,00 µg   
27
Mineralien
  
  
Kalzium
115,00 mg   
99+
83,00 mg   
99+
Eisen
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
99+
Magnesium
10,00 mg   
99+
8,00 mg   
99+
Phosphor
85,00 mg   
99+
159,00 mg   
38
Kalium
135,00 mg   
99+
104,00 mg   
99+
Natrium
105,00 mg   
99+
364,00 mg   
30
Zink
0,38 mg   
99+
0,40 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
87,91 g   
79,79 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
Besondere Vorzüge >>
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