Năng lượng trong 1 ly
150,00 kcal160,00 kcal
50
1927
👆🏻
Năng lượng
47,00 kcal0,15 kcal
0
904
👆🏻
Năng lượng trong 1 muỗng canh
14,00 kcal63,00 kcal
2
133
👆🏻
Năng lượng trong 1 oz
14,00 kcal63,00 kcal
10
717
👆🏻
Năng lượng trong 1 lát
78,00 kcal50,00 kcal
12.2
899
👆🏻
kích thước phục vụ
100
100
protein
2,00 g8,00 g
0
215
👆🏻
carbs
14,94 g12,00 g
0
205
👆🏻
Chất xơ
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Đường
9,78 g0,00 g
0
54.08
👆🏻
Chất béo
4,95 g8,00 g
0.1
175
👆🏻
Hàm lượng chất béo
10 %4 %
0
100
👆🏻
Chất béo bão hòa
1,40 g1,90 g
0
67
👆🏻
Chất béo trans
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
polyunsaturated Fat
0,52 g1,80 g
0
48
👆🏻
Chất béo
2,83 g4,40 g
0
32.9
👆🏻
phục vụ Kích thước
100
100
cholesterol
5,00 mg4,90 mg
0
325
👆🏻
Vitamin
vitamin A
33,00 IU17,08 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,24 mg0,20 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg0,20 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,03 mg0,10 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
4,00 microgam3,00 microgam
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,44 microgam0,83 microgam
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (acid ascorbic)
3,00 mg2,20 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin D
29,00 IU50,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,70 microgam0,20 microgam
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,08 mg0,05 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (phylloquinone)
0,00 microgam0,10 microgam
0
30.3
👆🏻
khoáng sản
canxi
157,00 mg75,64 mg
0
1705
👆🏻
Bàn là
1,00 mg0,00 mg
0
70
👆🏻
magnesium
0,00 mg17,08 mg
0
444
👆🏻
Photpho
126,00 mg236,68 mg
0
1409
👆🏻
kali
108,00 mg339,20 mg
0
1794
👆🏻
sodium
347,00 mg139,10 mg
0
7022.4
👆🏻
kẽm
1,00 mg0,85 mg
0
7.31
👆🏻
khác
Nước
89,02 g213,91 g
0
221
👆🏻
caffeine
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
lợi ích sức khỏe
Giúp nới lỏng ruột, vấn đề tiêu hóa và tiêu hóa
-
Lợi ích chung khác
Sữa chua là giàu Trong Canxi, Photpho và Vitamin B
-
Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
Chăm sóc da
Áp dụng nó vào da có thể giúp giảm bớt sự đau đớn của cháy nắng
-
Chăm sóc tóc
Tuyệt vời Xả tóc
-
Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
Sử dụng
-
-
Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Tốt Nguồn canxi, Giàu Trong Photpho
-
dị ứng
Các triệu chứng dị ứng
-
-
Những gì là
- Đây là món ăn làm từ sữa chua nêm gia vị, lọc hoặc pha loãng, được ăn ở khắp các nước Ottoman cũ.
- Nó tương tự như món tarator trong ẩm thực Balkan.
- Nó được làm từ sữa chua muối hoặc sữa chua pha loãng trộn với dưa chuột, tỏi, muối, dầu ô liu, đôi khi có thêm giấm hoặc nước cốt chanh và một số loại thảo mộc như thì là, bạc hà, mùi tây, húng tây, v.v.
Sản phẩm từ sữa
Màu
-
-
vị
Chua
-
mùi thơm
Tươi, Mùi chua
-
Ăn chay
Vâng
-
Gốc
gà tây
-
phục vụ Kích thước
100
100
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu, 3 Đinh hương tỏi, 3 Dưa chuột, cây bạc hà, Sữa chua
Sữa tách béo, Dầu thực vật
Lên men Agent
-
-
Những điều bạn cần
bát
-
Khoảng thời gian
Thời gian chuẩn bị
15- 20 phút
-
Giờ nấu ăn
-
-
lão hóa thời gian
-
-
Lưu trữ và Thời gian sống
nhiệt độ lạnh
39,20 ° F383,00 ° F
-20
383
👆🏻
Thời gian sống
1 ngày
-