Smântână

Romano Brânză

Smântână Vs Romano Brânză Fapte

Smântână

Romano Brânză

Add ⊕

Calorii

Calorii În 1 Cupa

455,00 kcal452,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorii

193,00 kcal387,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorii In 1 Tbsp

24,00 kcal108,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorii În 1 Oz

57,00 kcal110,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorii 1 felie de

197,00 kcal298,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Portie

100

proteine

2,10 G31,80 G

0 215

👆🏻

Carbohidrați

2,90 G3,63 G

0 205

👆🏻

Fibră

0,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Zahăr

2,90 G0,73 G

0 54.08

👆🏻

grăsimi

20,00 G26,94 G

0.1 175

👆🏻

Conținut de grăsime

14 %28 %

0 100

👆🏻

Grăsime saturată

12,00 G17,12 G

0 67

👆🏻

Grasimi nesaturate

0,00 G0,10 G

0 162

👆🏻

polinesaturate Grăsime

0,80 G0,59 G

0 48

👆🏻

mononesaturate Grăsime

5,00 G7,84 G

0 32.9

👆🏻

Nutriție

Portie

100

colesterol

52,00 mg104,00 mg

0 325

👆🏻

vitamine

vitamina A

436,00 UI415,00 UI

0 2499

👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,00 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,20 mg0,37 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg0,08 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,00 mg0,09 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

11,00 pg7,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,30 pg1,12 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

0,90 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamina D

0,00 UI20,00 UI

0 301

👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

0,00 pg0,50 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,40 mg0,23 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamina K (filochinona)

0,70 pg2,20 pg

0 30.3

👆🏻

minerale

Calciu

141,00 mg1.064,00 mg

0 1705

👆🏻

Fier

0,10 mg0,77 mg

0 70

👆🏻

Magneziu

11,00 mg41,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

85,00 mg760,00 mg

0 1409

👆🏻

Potasiu

211,00 mg86,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodiu

70,00 mg1.433,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zinc

0,30 mg2,58 mg

0 7.31

👆🏻

Alte

Apă

71,00 G30,91 G

0 221

👆🏻

Cofeină

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Absorbția de calciu și vitamina B

controale Diabet, Rac împiedică, Previne boala arterelor coronare, previne obezitatea

Alte beneficii pe generale

Stimulează sistemul imunitar, reduce IMC, Reduce nivelul colesterolului din sânge, Prezența de calciu, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Gingiile

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

hidratant natural, Exfoliază pielea moarta din organism, Bogat în acid lactic

Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele mai fină, Hrănește cu o moale, suplă și o piele stralucitoare, piele întinerește, Ofera pielii suple, sanatoasa si stralucitoare

Ingrijirea parului

Cel mai bun remediu pentru uscat și Păr aspru, Rezultate obținute în păr strălucitor, Intareste radacinii firului de par, Ajută la o mai bună retenție de umiditate

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Acesta funcționează excelent ca brânză de masă

Importanța nutrițională

Conține bună cantitate de vitamine, Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine, calorii ridicat

Sursă bună de proteine, Sursă bună de calciu

Alergie

Simptomele de alergie

Diaree, Urticarie, Mancarimi la ochi, erupții cutanate pruriginoase, Congestie nazala, îmbâcseală nazale, Nas înfundat sau rinoree, Strănut, Ochii umezi, wheezing

Balonare, Crampe abdominale, Durere abdominală, anafilaxia, Gaz, Tensiune arterială crescută, Mancarimi la ochi, erupții cutanate pruriginoase, dificultăți de respirație, Greaţă, inflamație orală, Erupții cutanate sub formă de stupi, Hodorogit sau susură sunete în stomac, Nas înfundat sau rinoree, inflamație a pielii, Umflarea gâtului, Vărsături, Ochii umezi, wheezing

Ce este

Smântâna este un produs lactat obținut prin fermentarea unei smântâni obișnuite cu anumite tipuri de bacterii lactice.
Cultura bacteriană, introdusă fie intenționat, fie natural, acrișează și îngroașă crema.

Romano este o brânză italiană, fabricată din lapte Predomină de vacă, lapte de oaie sau de capră de lapte, și, uneori, un amestec de două sau toate aceste.