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Dieta Mea Lactate

Gouda Brânză Vs Lapte organic Nutriție

Gouda Brânză
Lapte organic
Lapte organic Vs Gouda Brânză Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
114,00 mg   
6
2,50 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
563,00 UI   
33
2,50 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
27
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg   
23
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
21,00 pg   
15
2,50 pg   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 pg   
11
0,35 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
20,00 UI   
22
0,25 UI   
36
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
2,50 pg   
2
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,24 mg   
25
0,25 mg   
24
Vitamina K (filochinona)
2,30 pg   
13
4,25 pg   
5
minerale
  
  
Calciu
400,00 mg   
28
0,25 mg   
99+
Fier
0,52 mg   
25
5,25 mg   
3
Magneziu
70,00 mg   
8
3,25 mg   
99+
Fosfor
444,00 mg   
20
2,50 mg   
99+
Potasiu
1.409,00 mg   
2
0,25 mg   
99+
Sodiu
600,00 mg   
25
1,25 mg   
99+
Zinc
1,14 mg   
30
0,25 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
41,46 G   
0,25 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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