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Brânză havarti Vs Qurut Nutriție

Brânză havarti
Qurut
Qurut Vs Brânză havarti Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
93,00 mg  
15
45,00 mg  
30
vitamine
  
  
vitamina A
1.054,00 UI  
10
120,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
26
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,45 mg  
11
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (niacina)
0,18 mg  
32
1,20 mg  
6
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
25
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
18,00 pg  
20
64,00 pg  
4
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 pg  
99+
1,20 pg  
18
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27
Vitamina D
3,10 UI  
38
15,00 UI  
29
Vitamina D (D2 + D3)
0,30 pg  
15
0,10 pg  
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,29 mg  
28
0,08 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
2,30 pg  
15
0,00 pg  
33
minerale
  
  
Calciu
673,00 mg  
17
117,00 mg  
99+
Fier
0,64 mg  
22
0,30 mg  
39
Magneziu
22,00 mg  
25
8,00 mg  
99+
Fosfor
490,00 mg  
14
102,00 mg  
99+
Potasiu
93,00 mg  
99+
407,00 mg  
13
Sodiu
690,00 mg  
17
1.807,00 mg  
4
Zinc
2,94 mg  
16
3,20 mg  
12
Alte
  
  
Apă
39,28 G  
75,60 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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