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Brânză havarti Vs Branza albastra Nutriție

Brânză havarti
Branza albastra
Branza albastra Vs Brânză havarti Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
93,00 mg   
15
2,50 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
1.054,00 UI   
10
721,00 UI   
25
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
26
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,45 mg   
10
0,38 mg   
17
Vitamina B3 (niacina)
0,18 mg   
23
1,02 mg   
6
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
23
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
18,00 pg   
17
36,00 pg   
10
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 pg   
99+
1,22 pg   
17
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
Nu e disponibil   
21,00 UI   
21
Vitamina D (D2 + D3)
Nu e disponibil   
0,50 pg   
12
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
Nu e disponibil   
0,25 mg   
24
Vitamina K (filochinona)
Nu e disponibil   
2,40 pg   
12
minerale
  
  
Calciu
673,00 mg   
17
528,00 mg   
22
Fier
0,64 mg   
21
0,31 mg   
36
Magneziu
22,00 mg   
22
23,00 mg   
21
Fosfor
490,00 mg   
14
387,00 mg   
24
Potasiu
93,00 mg   
99+
256,00 mg   
19
Sodiu
690,00 mg   
17
1.146,00 mg   
8
Zinc
2,94 mg   
14
2,66 mg   
20
Alte
  
  
Apă
39,28 G   
42,41 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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