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Dieta Mea Lactate

Branza Camembert Vs Iaurt Nutriție

Branza Camembert
Iaurt
Iaurt Vs Branza Camembert Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
72,00 mg   
21
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
820,00 UI   
23
4,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
29
0,02 mg   
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,49 mg   
9
0,28 mg   
31
Vitamina B3 (niacina)
0,63 mg   
11
0,21 mg   
21
Vitamina B6 (piridoxina)
0,23 mg   
10
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
62,00 pg   
4
7,00 pg   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,30 pg   
15
0,75 pg   
24
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
18,00 UI   
23
0,00 UI   
39
Vitamina D (D2 + D3)
0,40 pg   
13
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,21 mg   
27
0,01 mg   
40
Vitamina K (filochinona)
2,00 pg   
15
0,00 pg   
27
minerale
  
  
Calciu
388,00 mg   
29
110,00 mg   
99+
Fier
0,33 mg   
34
0,07 mg   
99+
Magneziu
20,00 mg   
24
11,00 mg   
38
Fosfor
347,00 mg   
27
135,00 mg   
99+
Potasiu
187,00 mg   
31
141,00 mg   
99+
Sodiu
842,00 mg   
11
36,00 mg   
99+
Zinc
2,38 mg   
25
0,52 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
51,80 G   
85,10 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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