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Minha dieta de laticínios


Spaghettieis vs Leite nutrição


Leite vs Spaghettieis nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
653,00 IU   
29
47,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
22
0,02 mg   
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,19 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,09 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
40
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
9,00 ug   
26
5,00 ug   
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,39 µg   
38
0,47 µg   
31

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
12,00 IU   
25
1,00 IU   
33

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg   
14
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,51 mg   
16
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg   
19
0,10 µg   
26

Minerais
  
  

Cálcio
117,00 mg   
99+
125,00 mg   
99+

Ferro
0,34 mg   
33
0,03 mg   
99+

Magnésio
11,00 mg   
38
11,00 mg   
38

Fósforo
105,00 mg   
99+
95,00 mg   
99+

Potássio
157,00 mg   
38
150,00 mg   
99+

Sódio
61,00 mg   
99+
44,00 mg   
99+

Zinco
0,47 mg   
99+
0,42 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
57,20 g   
89,92 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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