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Minha dieta de laticínios


Queijo feta vs Leite de Iaque nutrição


Leite de Iaque vs Queijo feta nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
220,00 mg   
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
422,00 IU   
37
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,23 mg   
7
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
1,27 mg   
4
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,99 mg   
7
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,42 mg   
4
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
48,00 ug   
9
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,54 µg   
3
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
não disponível   

Vitamina D
24,00 IU   
17
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,18 mg   
30
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
493,00 mg   
25
1 545,45 mg   
2

Ferro
0,65 mg   
20
0,57 mg   
23

Magnésio
19,00 mg   
26
154,10 mg   
6

Fósforo
337,00 mg   
29
922,04 mg   
4

Potássio
62,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
917,00 mg   
9
0,00 mg   
99+

Zinco
2,88 mg   
17
7,31 mg   
1

Outro
  
  

Agua
55,22 g   
83,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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