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Minha dieta de laticínios

Queijo Cheshire vs Queijo gouda nutrição

Queijo Cheshire
Queijo gouda
Queijo gouda vs Queijo Cheshire nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
103,00 mg   
9
114,00 mg   
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A
985,00 IU   
16
563,00 IU   
33
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,29 mg   
28
0,33 mg   
23
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
23
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug   
17
21,00 ug   
15
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg   
22
1,54 µg   
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,24 mg   
25
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
2,30 µg   
13
Minerais
  
  
Cálcio
643,00 mg   
20
400,00 mg   
28
Ferro
0,21 mg   
99+
0,52 mg   
25
Magnésio
21,00 mg   
23
70,00 mg   
8
Fósforo
464,00 mg   
16
444,00 mg   
20
Potássio
95,00 mg   
99+
1 409,00 mg   
2
Sódio
700,00 mg   
16
600,00 mg   
25
Zinco
2,79 mg   
19
1,14 mg   
30
Outro
  
  
Agua
37,65 g   
41,46 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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