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 Minha dieta de laticínios

Queijo Cheshire vs Manteiga de iaque nutrição

Queijo Cheshire
Manteiga de iaque
Manteiga de iaque vs Queijo Cheshire nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
103,00 mg   
9
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
985,00 IU   
16
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,29 mg   
28
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
23
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug   
17
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 µg   
22
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3
Vitamina D
não disponível   
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
643,00 mg   
20
0,25 mg   
99+
Ferro
0,21 mg   
99+
5,25 mg   
3
Magnésio
21,00 mg   
23
3,25 mg   
99+
Fósforo
464,00 mg   
16
2,50 mg   
99+
Potássio
95,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sódio
700,00 mg   
16
60,00 mg   
99+
Zinco
2,79 mg   
19
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
37,65 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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