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 Minha dieta de laticínios

Queijo azul vs Queijo Gruyère nutrição

Queijo azul
Queijo Gruyère
Queijo Gruyère vs Queijo azul nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
110,00 mg   
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A
721,00 IU   
25
948,00 IU   
17
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
28
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,28 mg   
30
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
0,11 mg   
36
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,08 mg   
19
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug   
10
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg   
17
1,60 µg   
10
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
21,00 IU   
21
24,00 IU   
17
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,28 mg   
21
Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg   
12
2,70 µg   
9
Minerais
  
  
Cálcio
528,00 mg   
22
1 011,00 mg   
6
Ferro
0,31 mg   
36
0,17 mg   
99+
Magnésio
23,00 mg   
21
36,00 mg   
12
Fósforo
387,00 mg   
24
605,00 mg   
8
Potássio
256,00 mg   
19
81,00 mg   
99+
Sódio
1 146,00 mg   
8
714,00 mg   
15
Zinco
2,66 mg   
20
3,90 mg   
6
Outro
  
  
Agua
42,41 g   
33,19 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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