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 Minha dieta de laticínios

Queijo azul vs Queijo fontina nutrição

Queijo azul
Queijo fontina
Queijo fontina vs Queijo azul nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
153,00 mg   
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A
721,00 IU   
25
913,00 IU   
19
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
28
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,20 mg   
38
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
36,00 ug   
10
6,00 ug   
32
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg   
17
1,68 µg   
8
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
21,00 IU   
21
23,00 IU   
19
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,27 mg   
22
Vitamina K (filoquinona)
2,40 µg   
12
2,60 µg   
10
Minerais
  
  
Cálcio
528,00 mg   
22
550,00 mg   
21
Ferro
0,31 mg   
36
0,23 mg   
99+
Magnésio
23,00 mg   
21
14,00 mg   
32
Fósforo
387,00 mg   
24
346,00 mg   
28
Potássio
256,00 mg   
19
64,00 mg   
99+
Sódio
1 146,00 mg   
8
800,00 mg   
13
Zinco
2,66 mg   
20
3,50 mg   
9
Outro
  
  
Agua
42,41 g   
37,92 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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