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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Soro de leite coalhado fatos


Soro de leite coalhado vs Proteína de soro fatos


Calorias

Calorias por 100g
352,00 kcal   
31
62,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
113,00 kcal   
3
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal   
9
não disponível   

Calorias em 1 xícara
99,00 kcal   
12
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
78,13 g   
4
3,21 g   
99+

Carboidratos
6,25 g   
40
12,00 g   
31

Fibra
3,10 g   
3
2,50 g   
6

Açucar
0,00 g   
1,50 g   
19

Gorduras
1,56 g   
12
3,50 g   
20

% Teor de matéria gorda
não disponível   
2 %   
2

Gordura saturada
2,00 g   
16
1,90 g   
14

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,30 g   
99+
0,20 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,16 g   
99+
0,83 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,03 mg   
38
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
165,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg   
2
0,05 mg   
18

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg   
1
0,17 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg   
5
0,09 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg   
2
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug   
11
5,00 ug   
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg   
4
0,46 µg   
32

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
52,00 IU   
5

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
1,30 µg   
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
37

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,30 µg   
23

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg   
27
115,00 mg   
99+

Ferro
1,13 mg   
11
0,03 mg   
99+

Magnésio
195,00 mg   
4
10,00 mg   
99+

Fósforo
1 321,00 mg   
2
85,00 mg   
99+

Potássio
500,00 mg   
10
135,00 mg   
99+

Sódio
156,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Zinco
6,18 mg   
2
0,38 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
3,44 g   
87,91 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   
cura acidez, reduz a pressão arterial, reduz gorduras indesejadas, remédio para tratar a indigestão e inchaço, melhora a digestão   

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   
melhor para perda de peso, estimula o sistema imunológico, reduz o calor do corpo   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
não aplicável   
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   

Cuidado capilar
não aplicável   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
é preferido para mergulho em carne, aves e peixe antes do revestimento para fritar e bicarbonato, usá-lo como uma base para marinada caseira, usá-lo como base para smoothies, usado como uma base para sopa e salada, utilizado como ingrediente acídico em bens cozidos   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, rica em fósforo, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Proteína de soro e Soro de leite coalhado Sintomas de alergia
não disponível   
tosse, diminuição da pressão sanguínea, dificuldade em respirar, dificuldade digestiva, tontura, eczema, irritação ocular, congestão nasal, não disponível, espirros, inchaço da garganta   

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   
Soro de leite coalhado é um líquido produzido pelo processo de bater manteiga de natas.   

Cor
branco   
não disponível   

Proteína de soro e Soro de leite coalhado Sabor
depende de agentes aromatizantes   
azedar   

Proteína de soro e Soro de leite coalhado Aroma
não disponível   
cheiro azedo   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Europa   
Índia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   
pitada de sal, coalhada, leite, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
Lactococcus lactis   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   
Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
NA   
20   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F   
10
39,20 °F   
19

Validade
cerca de 6 meses   
7- 10 dias   

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