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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Queijo Gjetost fatos


Queijo Gjetost vs Proteína de soro fatos


Calorias

Calorias por 100g
352,00 kcal   
31
466,00 kcal   
11

calorias em 1 pat
113,00 kcal   
3
1 058,00 kcal   
23

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal   
9
65,00 kcal   
14

Calorias em 1 xícara
99,00 kcal   
12
132,00 kcal   
22

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
89,00 kcal   
5

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
78,13 g   
4
9,65 g   
99+

Carboidratos
6,25 g   
40
42,65 g   
8

Fibra
3,10 g   
3
0,00 g   
15

Açucar
0,00 g   
não disponível   

Gorduras
1,56 g   
12
29,51 g   
99+

Gordura saturada
2,00 g   
16
19,16 g   
99+

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,30 g   
99+
0,94 g   
24

Gordura monoinsaturada
0,16 g   
99+
7,88 g   
29

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,03 mg   
38
94,00 mg   
14

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
1 113,00 IU   
6

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg   
2
0,32 mg   
5

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg   
1
1,38 mg   
3

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg   
5
0,81 mg   
9

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg   
2
0,27 mg   
7

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug   
11
5,00 ug   
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg   
4
2,42 µg   
5

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg   
27
0,52 mg   
99+

Ferro
1,13 mg   
11
70,00 mg   
1

Magnésio
195,00 mg   
4
444,00 mg   
1

Fósforo
1 321,00 mg   
2
1 409,00 mg   
1

Potássio
500,00 mg   
10
600,00 mg   
5

Sódio
156,00 mg   
99+
1,14 mg   
99+

Zinco
6,18 mg   
2
0,00 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
3,44 g   
13,44 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   
absorps de cálcio e vitamina B   

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
não aplicável   
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante   

Cuidado capilar
não aplicável   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
desconhecido   

Alergia
  
  

Proteína de soro e Queijo Gjetost Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   
Gjeitost é um norueguês, semi duro, queijo, feito de vaca pasteurizado e leite de cabra.   

Cor
branco   
laranja dourada   

Proteína de soro e Queijo Gjetost Sabor
depende de agentes aromatizantes   
caramelo queimado, Sweet   

Proteína de soro e Queijo Gjetost Aroma
não disponível   
brando   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Europa   
Noruega   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
NA   
desconhecido   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F   
10
383,00 °F   
1

Validade
cerca de 6 meses   
2- 3 semanas   

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