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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Margarine fatos


Margarine vs Proteína de soro fatos


Calorias

Calorias por 100g
352,00 kcal   
31
0,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
113,00 kcal   
3
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal   
9
não disponível   

Calorias em 1 xícara
99,00 kcal   
12
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
78,13 g   
4
0,00 g   
99+

Carboidratos
6,25 g   
40
12,00 g   
31

Fibra
3,10 g   
3
2,50 g   
6

Açucar
0,00 g   
1,50 g   
19

Gorduras
1,56 g   
12
3,50 g   
20

Gordura saturada
2,00 g   
16
3,50 g   
31

Gordura trans
0,00 g   
2,00 g   
9

Gordura poliinsaturada
0,30 g   
99+
1,00 g   
20

Gordura monoinsaturada
0,16 g   
99+
0,25 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,03 mg   
38
2,50 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg   
2
3,50 mg   
1

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg   
1
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg   
5
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg   
2
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug   
11
2,50 ug   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg   
4
0,35 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
4,50 mg   
3

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,25 IU   
36

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
2,50 µg   
2

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
4,25 µg   
5

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg   
27
0,25 mg   
99+

Ferro
1,13 mg   
11
5,25 mg   
3

Magnésio
195,00 mg   
4
3,25 mg   
99+

Fósforo
1 321,00 mg   
2
2,50 mg   
99+

Potássio
500,00 mg   
10
0,25 mg   
99+

Sódio
156,00 mg   
99+
1,25 mg   
99+

Zinco
6,18 mg   
2
0,25 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
3,44 g   
0,25 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   
absorps de cálcio e vitamina B   

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
não aplicável   
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   

Cuidado capilar
não aplicável   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   

Alergia
  
  

Proteína de soro e Margarine Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   
NA   

Cor
branco   
não disponível   

Proteína de soro e Margarine Sabor
depende de agentes aromatizantes   
não disponível   

Proteína de soro e Margarine Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
sim   
não disponível   

Procedência
Europa   
Europa, Grécia, Itália   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   
panela rasa, agitador de madeira e colher de madeira   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   
2 tigelas, Molho panela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
NA   
20   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F   
10
99,00 °F   
5

Validade
cerca de 6 meses   
2- 3 semanas   

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