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 Minha dieta de laticínios

Manteiga vs Queijo tijolo nutrição

Manteiga
Queijo tijolo
Queijo tijolo vs Manteiga nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,85 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2 499,00 IU   
1
1 080,00 IU   
9
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,01 mg   
40
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
99+
0,35 mg   
22
Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg   
99+
0,12 mg   
32
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
27
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug   
38
20,00 ug   
16
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,17 µg   
99+
1,26 µg   
16
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
60,00 IU   
4
22,00 IU   
20
Vitamina D(D2+D3)
1,50 µg   
3
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
2,32 mg   
5
0,26 mg   
23
Vitamina K (filoquinona)
7,00 µg   
4
2,50 µg   
11
Minerais
  
  
Cálcio
24,00 mg   
99+
674,00 mg   
16
Ferro
0,02 mg   
99+
0,43 mg   
29
Magnésio
2,00 mg   
99+
24,00 mg   
20
Fósforo
24,00 mg   
99+
451,00 mg   
19
Potássio
24,00 mg   
99+
136,00 mg   
99+
Sódio
643,00 mg   
19
560,00 mg   
26
Zinco
0,09 mg   
99+
2,60 mg   
21
Outro
  
  
Agua
17,94 g   
41,11 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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Comparação de produtos lácteos

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