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Minha dieta de laticínios


Manteiga de amendoim vs Pele de leite nutrição


Pele de leite vs Manteiga de amendoim nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
35,00 mg   
34

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
354,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,15 mg   
8
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,19 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
13,11 mg   
1
0,11 mg   
35

Vitamina B6 (piridoxina)
0,44 mg   
3
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
87,00 ug   
1
3,00 ug   
38

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,19 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,90 mg   
17

Vitamina D
0,00 IU   
39
2,00 IU   
32

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
9,10 mg   
2
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
1,30 µg   
19

Minerais
  
  

Cálcio
49,00 mg   
99+
107,00 mg   
99+

Ferro
1,74 mg   
9
0,05 mg   
99+

Magnésio
168,00 mg   
5
10,00 mg   
99+

Fósforo
335,00 mg   
30
95,00 mg   
99+

Potássio
558,00 mg   
7
132,00 mg   
99+

Sódio
426,00 mg   
29
61,00 mg   
99+

Zinco
2,51 mg   
23
0,39 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g   
81,12 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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