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Minha dieta de laticínios


Manteiga de amendoim vs Edam Queijo nutrição


Edam Queijo vs Manteiga de amendoim nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
89,00 mg   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
825,00 IU   
22

Vitamina B1 (tiamina)
0,15 mg   
8
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,39 mg   
16

Vitamina B3 (niacina)
13,11 mg   
1
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,44 mg   
3
0,08 mg   
22

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
87,00 ug   
1
16,00 ug   
18

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
1,54 µg   
11

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
20,00 IU   
22

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,50 µg   
12

Vitamina E (alfa-tocoferol)
9,10 mg   
2
0,24 mg   
25

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
2,30 µg   
13

Minerais
  
  

Cálcio
49,00 mg   
99+
731,00 mg   
11

Ferro
1,74 mg   
9
0,44 mg   
28

Magnésio
168,00 mg   
5
30,00 mg   
14

Fósforo
335,00 mg   
30
536,00 mg   
10

Potássio
558,00 mg   
7
188,00 mg   
30

Sódio
426,00 mg   
29
812,00 mg   
12

Zinco
2,51 mg   
23
3,75 mg   
7

Outro
  
  

Agua
0,25 g   
41,56 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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