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Minha dieta de laticínios

Leite Pó vs Queijo fontina nutrição

Leite Pó
Queijo fontina
Queijo fontina vs Leite Pó nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
20,00 mg   
99+
153,00 mg   
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A
22,00 IU   
99+
913,00 IU   
19
Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg   
3
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg   
2
0,20 mg   
38
Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg   
8
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg   
6
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
50,00 ug   
7
6,00 ug   
32
Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg   
1
1,68 µg   
8
Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg   
2
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
23,00 IU   
19
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,27 mg   
22
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
2,60 µg   
10
Minerais
  
  
Cálcio
1 257,00 mg   
3
550,00 mg   
21
Ferro
0,32 mg   
35
0,23 mg   
99+
Magnésio
110,00 mg   
7
14,00 mg   
32
Fósforo
968,00 mg   
3
346,00 mg   
28
Potássio
1 794,00 mg   
1
64,00 mg   
99+
Sódio
535,00 mg   
27
800,00 mg   
13
Zinco
4,08 mg   
5
3,50 mg   
9
Outro
  
  
Agua
3,16 g   
37,92 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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