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 Minha dieta de laticínios

Leite Pó vs Manteiga de iaque nutrição

Leite Pó
Manteiga de iaque
Manteiga de iaque vs Leite Pó nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
20,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
22,00 IU   
99+
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg   
3
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg   
2
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg   
8
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg   
6
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
50,00 ug   
7
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg   
1
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg   
2
4,50 mg   
3
Vitamina D
0,00 IU   
39
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
1 257,00 mg   
3
0,25 mg   
99+
Ferro
0,32 mg   
35
5,25 mg   
3
Magnésio
110,00 mg   
7
3,25 mg   
99+
Fósforo
968,00 mg   
3
2,50 mg   
99+
Potássio
1 794,00 mg   
1
0,00 mg   
99+
Sódio
535,00 mg   
27
60,00 mg   
99+
Zinco
4,08 mg   
5
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
3,16 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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