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Minha dieta de laticínios


Leite evaporado vs Smetana


Smetana vs Leite evaporado


Calorias

Calorias por 100g
134,00 kcal   
99+
292,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
338,00 kcal   
10
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal   
7
não disponível   

Calorias em 1 xícara
42,00 kcal   
5
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
0,00 g   
99+
2,50 g   
99+

Carboidratos
12,00 g   
31
2,40 g   
99+

Fibra
2,50 g   
6
0,00 g   
15

Açucar
1,50 g   
19
2,40 g   
25

Gorduras
3,50 g   
20
30,00 g   
99+

% Teor de matéria gorda
12 %   
7
25 %   
10

Gordura saturada
3,50 g   
31
18,20 g   
99+

Gordura trans
2,00 g   
9
não disponível   

Gordura poliinsaturada
1,00 g   
20
1,10 g   
18

Gordura monoinsaturada
0,25 g   
99+
9,00 g   
17

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
2,50 mg   
99+
90,00 mg   
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
2,50 IU   
99+
60,30 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,40 mg   
14

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,10 mg   
40

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug   
39
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg   
99+
0,40 µg   
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
1,00 mg   
16

Vitamina D
0,25 IU   
36
0,60 IU   
35

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg   
2
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,90 mg   
9

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg   
99+
80,00 mg   
99+

Ferro
5,25 mg   
3
0,10 mg   
99+

Magnésio
3,25 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Fósforo
2,50 mg   
99+
60,00 mg   
99+

Potássio
0,25 mg   
99+
100,00 mg   
99+

Sódio
1,25 mg   
99+
30,00 mg   
99+

Zinco
0,25 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g   
63,80 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, fortalece os ossos   
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia   

Outros benefícios gerais
exigem refriegeration, fácil de armazenar, maior conc. de vitaminas e nutrientes   
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele   
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos   

Alergia
  
  

Leite evaporado e Smetana Sintomas de alergia
não disponível   
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira   

O que é

O que é
O leite evaporado é um produto de leite em lata com água cerca de 60% removido do leite fresco. Este produto lácteo tem uma vida útil mais longa.   
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.   

Cor
caramelizado branco   
não disponível   

Leite evaporado e Smetana Sabor
caramelo-like, Sweet   
azedar   

Leite evaporado e Smetana Aroma
Sweet   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
USA   
Rússia   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite pasteurizado   
creme de leite pasteurizado, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
Molho panela   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5- 10 minutos   
24-36 horas   

tempo de cozimento
20   
não aplicável   

Tempo de envelhecimento
não aplicável   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
cerca de um ano   
10 a 14 dias   

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