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Minha dieta de laticínios


Leite de ovelha vs Leite inteiro fatos


Leite inteiro vs Leite de ovelha fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
265,00 kcal  
99+
149,00 kcal  
22

Calorias
108,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
8,00 kcal  
6
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
108,00 kcal  
99+
18,00 kcal  
7

Calorias dentro 1 fatia do
108,00 kcal  
34
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,00 g  
99+
3,15 g  
99+

Carboidratos
5,00 g  
99+
4,80 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
5,05 g  
99+

Gorduras
7,00 g  
38
3,25 g  
17

Teor de matéria gorda
6 %  
6
4 %  

Gordura saturada
5,00 g  
37
1,87 g  
16

Gordura trans
0,00 g  
2,00 g  
14

Gordura poliinsaturada
0,31 g  
99+
0,20 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,72 g  
99+
0,81 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
10,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
147,00 IU  
99+
162,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg  
13
0,05 mg  
19

Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg  
22
0,17 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,41 mg  
19
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
33
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
5,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,71 µg  
28
0,45 µg  
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
51,00 IU  
6

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
1,30 µg  
5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
193,00 mg  
99+
113,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Magnésio
18,00 mg  
30
10,00 mg  
99+

Fósforo
158,00 mg  
39
84,00 mg  
99+

Potássio
137,00 mg  
99+
132,00 mg  
99+

Sódio
44,00 mg  
99+
43,00 mg  
99+

Zinco
0,54 mg  
99+
0,37 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
80,70 g  
88,13 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
previne o cancro  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
fácil de digerir  
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas  
leite integral é o leite cru, não pasteurizado obtido a partir de mamíferos como vacas, búfalos, caprinos, ovinos, iaque, camelo.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
-  
leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
leite inteiro  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
panela, espátula  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
15 dias  
2- 3 semanas  

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Tipos de leite

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