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Kumis
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Smetana
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Smetana

Kumis vs Smetana fatos

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Calorias

Calorias em 1 copo

149,00 kcal331,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

200,00 kcal292,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

50,00 kcal31,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

54,00 kcal123,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

54,00 kcal208,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

6,00 g2,50 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

28,00 g2,40 g
0 205
👆🏻

Fibra

3,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

12,00 g2,40 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

7,00 g30,00 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

1 %25 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

5,00 g18,20 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,20 g0,40 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,00 g1,10 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,00 g9,00 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

20,00 mg90,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

40,00 IU60,30 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,40 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,01 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

12,00 ug10,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,40 µg0,40 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

3,60 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

3,20 IU0,60 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,20 µg0,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,05 mg0,90 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

220,00 mg80,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

1,12 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

13,00 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

98,00 mg60,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

91,00 mg100,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

150,00 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,14 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

56,80 g63,80 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo
evita a constipação, fácil de digerir, Melhorada externo preliminares digestão, fornece energia

Outros benefícios gerais

intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso
benéfica para doenças de fígado, pâncreas, vesícula biliar, intestino, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, reduz a inflamação, fortalece o sistema imunológico

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

-
atua como esfoliante natural, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento, rico em ácido láctico

Cuidado capilar

-
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, resulta em cabelos brilhantes

Importância nutricional e usos

Usos

-
podem ser adicionados para saladas vegetais, Smetana é usado como um molho de base para a maior parte do Russo aperitivos, sopas, pratos principais e até mesmo sobremesas.

Importância nutricional

contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, ricos em probióticos

Alergia

Sintomas de alergia

-
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira

O que é

O que é

Tipo de leite
Smetana é um espesso amarelado degustação creme, branco e levemente amarga que contém cerca de 40% da gordura do leite.

Cor

-
-

Sabor

-
azedar

Aroma

-
leitoso

Vegetariano

-
sim

Procedência

Tatar
Rússia

Como fazer

De servir tamanho

200
100

Ingredientes

leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca
creme de leite pasteurizado, iogurte

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

recipiente
tigela

Tempo duração

Preparação Tempo

3 a 5 dias
24-36 horas

tempo de cozimento

poucos horas
-

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

55,00 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Validade

-
10 a 14 dias