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Minha dieta de laticínios


Iogurte búlgaro vs Proteína de soro fatos


Proteína de soro vs Iogurte búlgaro fatos


Calorias

Calorias por 100g
140,00 kcal   
99+
352,00 kcal   
31

calorias em 1 pat
não disponível   
113,00 kcal   
3

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
27,00 kcal   
9

Calorias em 1 xícara
não disponível   
99,00 kcal   
12

Calorias em 1 vara
não disponível   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,00 g   
99+
78,13 g   
4

Carboidratos
8,00 g   
36
6,25 g   
40

Fibra
0,00 g   
15
3,10 g   
3

Açucar
6,00 g   
99+
0,00 g   

Gorduras
9,00 g   
99+
1,56 g   
12

Gordura saturada
6,00 g   
36
2,00 g   
16

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
não disponível   
0,30 g   
99+

Gordura monoinsaturada
não disponível   
0,16 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
40,00 mg   
33
27,03 mg   
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,61 mg   
2

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
2,02 mg   
1

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
1,14 mg   
5

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,61 mg   
2

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
33,00 ug   
11

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
2,45 µg   
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,20 mg   
14
0,00 mg   
29

Vitamina D
150,00 IU   
3
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
275,00 mg   
36
469,00 mg   
27

Ferro
0,00 mg   
99+
1,13 mg   
11

Magnésio
não disponível   
195,00 mg   
4

Fósforo
não disponível   
1 321,00 mg   
2

Potássio
não disponível   
500,00 mg   
10

Sódio
105,00 mg   
99+
156,00 mg   
99+

Zinco
não disponível   
6,18 mg   
2

Outro
  
  

Agua
não disponível   
3,44 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, protege contra doenças cardíacas, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação   
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   

Outros benefícios gerais
Aids infecções intestinais, efeito antioxidante, intolerantes à lactose, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a nutrição, fortalece o sistema imunológico, suporta desintoxicação   
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
efeito antioxidante, excelente remédio natural para queimaduras, dá a pele brilhante e impecável, protege a pele contra o ressecamento   
não aplicável   

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo   
não aplicável   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Iogurte búlgaro e Proteína de soro Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Búlgaro O iogurte é um iogurte de degustação levemente azedo feita a partir de leite fresco gordo. O iogurte é feito usando as cepas de Lactobacillus bulgaricus- uma bactéria exclusivos para a Bulgária.   
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   

Cor
branco   
branco   

Iogurte búlgaro e Proteína de soro Sabor
cremoso   
depende de agentes aromatizantes   

Iogurte búlgaro e Proteína de soro Aroma
cheiro azedo   
não disponível   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Bulgária   
Europa   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite desnatado, leite inteiro   
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   

Fermentação agente
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, culturas vivas   
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
desconhecido   
8- 10 horas   

tempo de cozimento
desconhecido   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F   
18
72,00 °F   
10

Validade
2- 3 meses   
cerca de 6 meses   

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