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Minha dieta de laticínios


Gelato vs Iogurte nutrição


Iogurte vs Gelato nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
45,00 mg   
30
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
400,00 IU   
99+
4,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,02 mg   
33

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,28 mg   
31

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,21 mg   
21

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
7,00 ug   
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,75 µg   
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
não disponível   
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,01 mg   
40

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
100,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+

Ferro
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magnésio
0,00 mg   
99+
11,00 mg   
38

Fósforo
0,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+

Potássio
0,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+

Sódio
70,00 mg   
99+
36,00 mg   
99+

Zinco
0,00 mg   
99+
0,52 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
65,00 g   
85,10 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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