Ser Romano

Muenster sera

Ser Romano Vs Muenster sera Fakty

Ser Romano

Muenster sera

Add ⊕

1 kalorie

1.1 kalorie

387,00 kcal368,00 kcal

0 904

1.2 Kalorii w 1 szklance

Niedostępne486,00 kcal

70 1628

1.3 Kalorii w 1 łyżka

NiedostępneNiedostępne

8 102

1.4 Kalorii w 1 uncja

110,00 kcal104,00 kcal

12.2 204

1.5 Kalorii w 1 plasterek

Niedostępne103,00 kcal

12.2 425

1.6 Wielkość porcji

100

1.7 Białka

31,80 g23,41 g

0 215

1.8 Węglowodany

3,63 g1,12 g

0 205

1.8.1 Włókno

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Cukier

0,73 g1,12 g

0 54.08

1.9 Tłuszcze

26,94 g30,04 g

0.1 175

1.9.1 Zawartość Tłuszczu

NiedostępneNiedostępne

1 91

1.9.2 Tłuszcz nasycony

17,12 g19,11 g

0 67

1.9.3 Tłuszcze trans

NiedostępneNiedostępne

0 162

1.9.4 Tłuszcze wielonienasycone

0,59 g0,66 g

0 48

1.9.5 Jednonienasycone Tłuszczu

7,84 g8,71 g

0 32.9

2 Odżywianie

2.1 Wielkość porcji

100

2.2 Cholesterol

104,00 mg96,00 mg

0 325

2.3 Witaminy

2.3.1 Witamina A

415,00 IU1 012,00 IU

0 2499

2.3.2 Witamina B1 (tiamina)

0,04 mg0,01 mg

0 3.5

2.3.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,37 mg0,32 mg

0 2.017

2.3.4 Witamina B3 (niacyna)

0,08 mg0,10 mg

0 13.112

2.3.5 Witamina B6 (pirydoksyna)

0,09 mg0,06 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

7,00 µg12,00 µg

0 87

2.3.7 Witamina B12 (kobalamina)

1,12 µg1,47 µg

0 4.03

2.3.8 Witamina C (kwas askorbinowy)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Witamina D

20,00 IU22,00 IU

0 301

2.3.10 Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,60 µg

0 7.5

2.3.11 Witamina E (tokoferol alfa)

0,23 mg0,26 mg

0 24.21

2.3.12 Witamina K (filochinon)

2,20 µg2,50 µg

0 30.3

2.4 Minerały

2.4.1 Wapń

1 064,00 mg717,00 mg

0 1705

2.4.2 Żelazo

0,77 mg0,41 mg

0 70

2.4.3 Magnez

41,00 mg27,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

760,00 mg468,00 mg

0 1409

2.4.5 Potas

86,00 mg134,00 mg

0 1794

2.4.6 Sód

1 433,00 mg628,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Cynk

2,58 mg2,81 mg

0 7.31

2.5 Inne

2.5.1 Woda

30,91 g41,77 g

0 221

2.5.2 Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

3 Korzyści

3.1 Korzyści Zdrowotne

Kontrola cukrzycy, Rak zapobiega, Zapobiega chorobą wieńcową, zapobiega otyłości

Absorps wapnia i witaminy B

3.1.1 Inne korzyści Ogólne

Wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza BMI, Obniża poziom cholesterolu we krwi, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

Wzmacnia układ odpornościowy, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, chroni dziąsła

3.2 Włosy i uroda Korzyści

3.2.1 Ochrona skóry

Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę

3.2.2 Pielęgnacja włosów

Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci

3.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

3.3.1 korzysta

Działa świetnie sprawdza się jako ser stołowy

Nie znaleziono żadnego zastosowania

3.3.2 Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem wapnia

Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka

3.4 Alergia

3.4.1 Objawy Alergii

Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Ból brzucha, Anafilaksja, Gaz, Wysokie ciśnienie krwi, swędzenie oczu, Swędzące wysypki skórne, trudności z oddychaniem, Nudności, Oral obrzęk, Wysypki w postaci pokrzywki, Dudnienie lub bulgotanie w żołądku, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk gardła, Wymioty, łzawienie oczu, świszczący oddech

Niedostępne

4 Co jest

4.1 Co jest

Romano to włoski ser, głównie z mleka krowiego, mleka koziego lub owczego mleka, a czasami mieszanina dwóch lub wszystkich z nich.

Nabiał

4.1.1 Kolor

Jasnożółty

Niedostępne

4.1.2 Smak

Łagodny, Ostry, Pikantny

Niedostępne

4.1.3 Aromat