Huis
Mijn Zuivel Dieet


Zure room vs Kefir Feiten


Kefir vs Zure room Feiten


Calorieën

calorieën per 100g
193,00 kcal   
99+
41,00 kcal   
99+

calorieën In 1 Pat
455,00 kcal   
15
Niet beschikbaar   

Calorieën In 1 eetlepel
24,00 kcal   
8
Niet beschikbaar   

calorieën In 1 Cup
57,00 kcal   
6
Niet beschikbaar   

calorieën In 1 Stick
Niet toepasbaar   
Niet beschikbaar   

serving Size
100   
100   

eiwitten
2,10 G   
99+
3,79 G   
99+

Koolhydraten
2,90 G   
99+
4,48 G   
99+

Vezel
0,00 G   
15
0,00 G   
15

Suiker
2,90 G   
27
4,61 G   
99+

Fats
20,00 G   
99+
0,93 G   
7

% Vetgehalte
14 %   
8
Niet beschikbaar   

Verzadigd vet
12,00 G   
99+
0,66 G   
7

Trans vet
0,00 G   
0,04 G   
1

Meervoudig onverzadigd vet
0,80 G   
32
0,05 G   
99+

Enkelvoudig onverzadigd vet
5,00 G   
99+
0,31 G   
99+

Voeding

serving Size
100   
100   

cholesterol
52,00 mg   
28
5,00 mg   
99+

vitaminen
  
  

vitamine A
436,00 IU   
36
569,00 IU   
32

Vitamine B1 (thiamine)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
27

Vitamine B2 (riboflavine)
0,20 mg   
40
0,14 mg   
99+

Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg   
40
0,15 mg   
28

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
31

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
11,00 ug   
24
13,00 ug   
20

Vitamine B12 (cobalamine)
0,30 ug   
99+
0,29 ug   
99+

Vitamine C (ascorbinezuur)
0,90 mg   
17
0,20 mg   
27

Vitamine D
0,00 IU   
39
41,00 IU   
12

Vitamine D (D2 + D3)
0,00 ug   
18
1,00 ug   
7

Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,40 mg   
18
0,02 mg   
39

Vitamine K (Phylloquinone)
0,70 ug   
22
0,10 ug   
26

mineralen
  
  

Calcium
141,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Ijzer
0,10 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnesium
11,00 mg   
38
12,00 mg   
35

Fosfor
85,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Kalium
211,00 mg   
24
164,00 mg   
34

Natrium
70,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+

Zink
0,30 mg   
99+
0,46 mg   
99+

anders
  
  

Water
71,00 G   
90,07 G   

Cafeïne
0,00 G   
0,00 G   

Voordelen

Gezondheidsvoordelen
Absorps van calcium en vitamine B   
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies   

Andere algemene voordelen
NA   
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften   

Hair and Beauty Voordelen
  
  

Huidsverzorging
natuurlijke moisturizer, Verwijdert de dode huid van het lichaam, Rijk aan Melkzuur   
Zorgt voor een gladdere huid   

Haarverzorging
Onbekend   
Versterkt haarwortels   

Nutritional Belang en toepassingen
  
  

Bestedingen
Geen toepassingen gevonden   
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland   

Nutritional Belang
Bevat goede hoeveelheid vitaminen, Goede bron van calcium, Goede eiwitbron, high Calorie   
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron   

Allergie
  
  

Zure room En Kefir allergiesymptomen
Diarree, Hives, Jeukende ogen, Jeukende huiduitslag, Verstopte neus, verstopte neus, Loopneus of verstopte neus, niezen, Waterige ogen, piepende ademhaling   
Niet beschikbaar   

Wat is

Wat is
  • Zure room een ​​zuivelproduct verkregen door fermentatie van een gewone crème met bepaalde soorten van melkzuurbacteriën.
  • De bacteriële cultuur, die opzettelijk van natuurlijk wordt geïntroduceerd, zuur en dikker de room.
    •   
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.   

Kleur
Wit   
Niet beschikbaar   

Zure room En Kefir Smaak
zuur   
Gistachtig   

Zure room En Kefir Aroma
Melkachtig   
Melkachtig   

Vegetarisch
Ja   
Ja   

Oorsprong
Europa, Griekenland, Italië   
regio Noordelijke Kaukasus   

Hoe te Maken

serving Size
100   
100   

ingrediënten
Plain cream, taptemelk   
kefir zaden, Volle melk   

vergisting Agent
Not Available   
Not Applicable   

Dingen die je nodig hebt
Kom, roerder   
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet   

Tijds duur
  
  

Voorbereidingstijd
20- 25 minuten   
10- 12 uur   

Kooktijd
NA   
20   

aging Tijd
Niet beschikbaar   
Niet beschikbaar   

Opslag en houdbaarheid
  
  

Refrigeration Temperature
40,00 ° F   
18
99,00 ° F   
5

Houdbaarheid
1- 2 Weken   
2- 3 weken   

Overzicht >>
<< Hoe te Maken

Vergelijk Zuivelproducten

Gefermenteerde zuivelproducten

Gefermenteerde zuivelproducten

» Meer Gefermenteerde zuivelproducten

Vergelijk Zuivelproducten

» Meer Vergelijk Zuivelproducten