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ग्रुयरे चीज़

संपूर्ण दूध वि ग्रुयरे चीज़ पोषण

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1 पोषण

1.1 सर्विंग साइज़

100

1.2 कोलेस्ट्रॉल

10.00 mg110.00 mg

0 325

1.3 जीवनसत्त्वे

1.3.1 अ जीवनसत्व

162.00 IU948.00 IU

0 2499

1.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

0.05 mg0.06 mg

0 3.5

1.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

0.17 mg0.28 mg

0 2.017

1.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

0.09 mg0.11 mg

0 13.112

1.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

0.04 mg0.08 mg

-0.026 1.5

1.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

5.00 μg10.00 μg

0 87

1.4.2 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

0.45 μg1.60 μg

0 4.03

1.4.3 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

1.4.4 डी जीवनसत्व

51.00 IU24.00 IU

0 301

1.4.5 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

1.30 μg0.60 μg

0 7.5

1.4.6 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

0.07 mg0.28 mg

0 24.21

1.4.7 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

0.30 µg2.70 µg

0 30.3

1.5 मिनरल्स

1.5.1 कॅल्शियम

113.00 mg1,011.00 mg

0 1705

1.5.2 लोह

0.03 mg0.17 mg

0 70

1.5.3 मॅग्नेशियम

10.00 mg36.00 mg

0 444

1.5.4 फॉस्फरस

84.00 mg605.00 mg

0 1409

1.5.5 पोटॅशियम

132.00 mg81.00 mg

0 1794

1.5.6 सोडियम

43.00 mg714.00 mg

0 7022.4

1.5.7 जस्त

0.37 mg3.90 mg

0 7.31

1.6 इतर

1.6.1 पाणी

88.13 g33.19 g

0 221

1.6.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

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