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उर्दा
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हावर्ती चीज़
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उर्दा
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हावर्ती चीज़

उर्दा वि हावर्ती चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज़
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
31.00 mg93.00 mg
मलई चीज पोषण
0 325
2.3 जीवनसत्त्वे
2.3.1 अ जीवनसत्व
384.00 IU1,054.00 IU
पीनिट लोणी पोषण
0 2499
2.4.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg0.03 mg
पनीर पोषण
0 3.5
2.4.4 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg0.45 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 2.017
2.4.6 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mg0.18 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 13.112
2.4.8 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.02 mg0.07 mg
विप्ड मलई पोषण
-0.026 1.5
2.4.10 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μg18.00 μg
कोकाआ बटर पोषण
0 87
2.4.12 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μg0.27 μg
पीनिट लोणी पोषण
0 4.03
2.4.15 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध पोषण
0 7.7
2.4.17 डी जीवनसत्व
6.00 IUउपलब्ध नाही
योगहर्ट पोषण
0 301
2.4.19 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μgउपलब्ध नाही
दूध पोषण
0 7.5
2.4.21 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.07 mgउपलब्ध नाही
पनीर पोषण
0 24.21
2.4.23 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.70 µgउपलब्ध नाही
योगहर्ट पोषण
0 30.3
2.6 मिनरल्स
2.6.1 कॅल्शियम
272.00 mg673.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 1705
2.6.3 लोह
0.44 mg0.64 mg
पनीर पोषण
0 70
2.6.5 मॅग्नेशियम
15.00 mg22.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 444
2.6.7 फॉस्फरस
183.00 mg490.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1409
2.6.9 पोटॅशियम
125.00 mg93.00 mg
जिलॅटो पोषण
0 1794
2.6.11 सोडियम
99.00 mg690.00 mg
कोकाआ बटर पोषण
0 7022.4
2.6.13 जस्त
1.34 mg2.94 mg
जिलॅटो पोषण
0 7.31
2.8 इतर
2.8.1 पाणी
74.41 g39.28 g
कोकाआ बटर पोषण
0 221
2.8.3 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध पोषण
0 0