उर्दा वि ग्रुयरे चीज़ तथ्य
कॅलरीज
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
136.00 Kcal
99+
413.00 Kcal
13
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
545.00 Kcal
21
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
116.00 Kcal
21
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
116.00 Kcal
11
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
18.00 g
32
29.81 g
7
कार्बोहायड्रेट
6.00 g
99+
0.36 g
99+
फायबर
0.00 g
15
0.00 g
15
साखर
6.00 g
99+
0.36 g
3
फॅटस
4.00 g
24
32.34 g
99+
% फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाही
45 %
15
सॅचुरेटेड फॅटस
0.00 g
18.19 g
99+
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
उपलब्ध नाही
1.73 g
11
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
उपलब्ध नाही
10.04 g
12
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
31.00 mg
36
110.00 mg
7
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
384.00 IU
99+
948.00 IU
17
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.02 mg
35
0.06 mg
15
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.19 mg
99+
0.28 mg
30
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.08 mg
99+
0.11 mg
36
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.02 mg
99+
0.08 mg
19
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μg
20
10.00 μg
25
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μg
99+
1.60 μg
10
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
डी जीवनसत्व
6.00 IU
28
24.00 IU
17
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.10 μg
17
0.60 μg
10
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.07 mg
37
0.28 mg
21
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.70 µg
22
2.70 µg
9
मिनरल्स
कॅल्शियम
272.00 mg
37
1,011.00 mg
6
लोह
0.44 mg
28
0.17 mg
99+
मॅग्नेशियम
15.00 mg
31
36.00 mg
12
फॉस्फरस
183.00 mg
37
605.00 mg
8
पोटॅशियम
125.00 mg
99+
81.00 mg
99+
सोडियम
99.00 mg
99+
714.00 mg
15
जस्त
1.34 mg
28
3.90 mg
6
इतर
पाणी
74.41 g
33.19 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
कोलेस्ट्रॉल कमी करते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते
इतर सामान्य फायदे
पचन सुधारते, पोषण सुधारते
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, कॅल्शियम उपस्थिती, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, हिरड्या संरक्षण करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध, डोळ्यान खालील काळी वर्तुळे आणि डाग कमी करते, अज्ञात
चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, मऊ, लवचिक त्वचा देते, टवटवी त्वचा, लवचिक, निरोगी आणि चमकणारा त्वचा उपलब्ध
केसांची निगा
चमकदार केस
कोरडी आणि उग्र केसा साठी सर्वोत्तम उपाय, चमकदार केस, केसाचे मुळे मजबूत करते, चांगले ओलावा धारणा मदत करते
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
उपयोग आढळले नाही
उपयोग आढळले नाही
पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
प्रथिने चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, अज्ञात
ऍलर्जी
उर्दा आणि ग्रुयरे चीज़ ऍलर्जी लक्षणे
अति संवेदनशीलता, गोळा येणे, अतिसार, श्वास मध्ये अडचण, मळमळ आणी उलट्या, तोंडी सूज, घसा सुजणे, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
उपलब्ध नाही
काय आहे
काय आहे
तो बाल्कन प्रदेशात सामान्य चीज आहे जो शेळ्या, मेंढ्या, शेळी किंवा गाय दूध ने केले आहे.
दुग्धजन्य पदार्थ
रंग
उपलब्ध नाही
चमकदार पिवळा
उर्दा आणि ग्रुयरे चीज़ चव
दुधाचा, गोड
उपलब्ध नाही
उर्दा आणि ग्रुयरे चीज़ सुगंध
ताज्या
उपलब्ध नाही
शाकाहारी
होय
नाही
मूळ
इस्राएल
स्वित्झर्लंड
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
शेळ्या, मेंढ्या, शेळी किंवा गाय दूध दह्यातील पाणी
उथळ पॅन, लाकडी स्टियररर आणि लाकडी चमचा
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
कंटेनर
2 बोल्स, सॉस पॅन, उलथण
कालावधी
तयारीची वेळ
1 तास
15- 20 मिनिटे
स्वयंपाकची वेळ
10
अज्ञात
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
3 महिने
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
41.00 °F
17
383.00 °F
1
शेल्फ लाइफ
अज्ञात
2- 3 आठवडे
